27.04.2024
Stressbewältigung und Entspannung durch Qigong

Die Arbeit im freiwilligen Ehrenamt ist vielfältig und kann manchmal herausfordernd sein. Gefühle von Überforderung, innerem Druck und körperlicher Anspannung lassen Stress entstehen. Qigong ist eine Entspannungsmethode, die im Wechselspiel von Ruhe und Bewegung Stress in Körper und Geist zu regulieren vermag. Durch die Verbindung von Achtsamkeit, Vorstellungskraft und meditativen Bewegungen kann das vegetative Nervensystem wieder in Balance finden. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie mit einfachen und leicht nachvollziehbaren Übungen aus dem Qigong ihren Stress regulieren und mehr Entspannung und Wohlgefühl erleben können.

Am Samstag, den 27.04.2024, 10:00 – 15:00 Uhr
lädt das STERNENFISCHER Freiwilligenzentrum ein zum Kurs
Stressbewältigung und Entspannung mit Qigong
im Kiezklub Allende

Kursleitung: Marion Mielke (www.bodyworkforsoul.de)

Die Veranstaltung ist auf 12 Teilnehmende beschränkt. Anmeldung notwendig!
Die Teilnahme ist kostenfrei.

Anmeldungen zum Kurs hier.